警惕！秋冬“毒王”腺病毒高發，這類人群最易被感染！
進入秋冬時節“病毒”也進入了高發期其中素有“毒王”之稱的腺病毒更是讓人防不勝防下面讓我們來詳細認識一下什么是腺病毒如何區分、防范以及調理
小雪 | 小雪時節，養生先行
小雪是第二十個節氣標志著氣溫下降北方地區出現初雪而南方地區出現霜凍
別不當回事！全國超1.4億人中招，你還好嗎？
國際糖尿病聯盟數據顯示我國糖尿病患病率已達12.8%是全球糖尿病患者數最多的國家超1.4億人中招約占全球糖尿病患者的27%為提升大家對糖尿病的重視今年世界糖尿病日的主題是“糖尿病與幸福感”旨在呼吁糖友享受高質量生活
三伏灸丨破三冰，泄三濁，清五毒，祛六淫！
時至中伏，夏日正酣。今年的中伏從7月25日開始，一直持續到8月13日，一共20天。俗話說：夏有三伏，熱在中伏。中伏的熱力為三伏之最，陽氣在此時到達巔峰。所以，中伏是天賜的養生良機。我們周圍一定有這樣的人，別人沒事，他感冒了，別人感冒，他被傳染了，還時不時地會拉肚子什么的……大毛病沒有，小毛病不斷，這都是身體免疫力差，體質虛寒導致的。趁中伏，做好三伏灸，提高自己的免疫力，讓自己的體質徹底打贏一場翻身
萬病皆生于瘀，愛生病的人小心這三種“瘀毒”
中醫認為，萬病皆生于瘀。那么，什么是“瘀”呢？《說文》里講：“瘀，積血也。”——瘀，同“淤”，實際就是凝滯、郁積的意思。眾所周知，我們體內的氣血都是在不斷流通循環的，一旦人體虛弱免疫力下降，導致寒邪入侵聚集成瘀，那么就會堵塞經絡血管，造成氣血不暢、機體運作下降。輕者會引發身體局部紅腫、疼痛、出血等，重者則阻礙人體新陳代謝功能，誘發腫瘤甚至發生癌變。漢代醫圣張仲景在《傷寒論》提出：身體的瘀毒主要分為
每天跺跺腳，從腳養到頭，越跺越年輕！
很多人一著急上火，第一反應就是跺腳。跺上幾下，氣就消了大半。其實“跺腳”還是非常實用的養生保健方式，效果比吃補藥要好很多。俗話說：養生吃補藥，不如常跺腳；若能長期堅持，身體會發生喜人變化。圖片神奇的“跺腳功”光腳或者穿著平底鞋，雙腿交替用力跺地面，用把一個空塑料瓶踩扁的力道即可。跺腳時除了腿部抬起、跺下需要用力，身體其他部位保持放松。足夠放松時，跺腳的震動可以沿脊柱傳導到頭頂。每天早上起床后，用力