大雪 | 雨雪紛飛，健康不冬眠
古人云：“大者，盛也，至此而雪盛也”大雪節氣是冬季的第三個節氣大雪節氣的到來意味著天氣更加寒冷
手腳冰冷，身體發軟，被窩封印......冬天怕冷這么做！
中醫養生講究春生、夏長、秋收、冬藏《素問·四氣調神大論》中也有記載“冬三月，此謂閉藏”一入冬季手腳冰涼、發軟無力等現象成為大多數人的寫照
揭秘明星都在安利的養生秘訣，竟如此簡單！
中國歷代皇帝中最長壽的乾隆將自己長壽的秘訣概括為“晨起三百步，晚間一盆湯”的晚間泡腳
入冬體寒，教你幾個養生秘訣幫你健康入冬！
《黃帝內經》記載："冬三月，此謂閉藏，水冰地坼，無擾乎陽，早臥晚起，必待日光……此冬氣之應，養藏之道也。"意思就是說，冬天的三個月份是萬物生機潛藏的季節。水寒成冰，大地龜裂，早睡晚起，等到太陽升起再去勞作，這是冬季的養護規律。
想要氣色好，脾胃這樣養很重要！
中醫常說，脾胃是后天之本，養脾胃就是養命。而脾虛，往往是疾病開始的前兆，尤其是女性，脾虛氣血不足，脫發、臉色差、心情差、早衰。
關節痛不再是老人的宿命，30歲后一定要多關注！
前不久發布的慢性病疼痛報告顯示63.4%中老年人經歷過慢性病疼痛問題其中類風濕關節炎帶來的痛感最為強烈年輕辦公室白領的關節發病率竟然在上漲秋冬來襲，關節正發出“炎”重警告你的關節還好嗎？