臉上斑斑點點？面色暗黃無光澤？內調外養才是根本之道。
總為工作、家事忙到深夜，躺下時都過了十二點？第二天對著鏡子，臉色蠟黃暗沉，像蒙了層灰，涂再多面霜、敷再貴的面膜，整張臉還是透著股疲憊,看著比同齡人老好幾歲。
艾灸問答136：為何夏天艾灸是“冬病夏調”的好時機？
為何夏天艾灸是“冬病夏調”的好時機中醫認為，冬季易發的疾病如關節疼痛、呼吸道問題、脾胃虛寒等，其根本原因往往是體內陽氣不足、寒邪潛伏或經絡不通。夏時節，自然界陽氣達到頂峰，人體的毛孔也處于開放狀態，氣血運行最為活躍。此時借助艾灸溫補元陽的特性，如同在“天之陽”最旺時，點燃體內的“生命之火”。這股強大的熱力能更深入地溫通經絡、驅散深伏于臟腑關節的寒濕病邪，從而事半功倍地預防或減輕冬季病癥的發作，起到
為什么夏天反而要多泡腳？
當蟬鳴穿透盛夏的熱浪，空調與冷飲成為人們對抗酷暑的標配時，中醫卻給出了一個看似反其道而行之的養生建議 —— 夏季更需多泡腳。或許你會疑惑，在本就燥熱的季節里，為何還要以溫熱之法加持？小艾帶你揭開夏季泡腳這一傳統養生方式的奧秘，看看如何在炎炎夏日里，借一盆溫水打通經絡氣血，為身體注入平衡之道。
痛到崩潰，從手指到手腕，得了腱鞘炎該怎么辦？
端杯水手腕像針扎敲鍵盤手指鉆心疼甚至擰毛巾都成了酷刑……如果你正經歷這種從手指蔓延到手腕的崩潰式疼痛！很可能就是腱鞘炎在作祟！
肺好百病消，艾灸這幾個穴位，肺部越來越舒服
對許多被 KPI 追著跑的打工人來說，點燃一支煙的瞬間，煙霧裹著焦香在鼻腔散開，緊繃的神經也跟著慢慢舒展。同時，伴隨著胸悶氣短、咳嗽、呼吸困難等癥狀，你的肺部也在叫囂著需要滋潤和解放。不妨試試傳統中醫的智慧。人體自帶的 “潤肺開關”——肺俞穴、尺澤穴、云門穴，幫助你清肺潤燥，止咳平喘。
艾灸問答135：艾灸的頻率應該如何把握？
艾灸的頻率應該如何把握？艾灸頻率絕非統一標準，需因人、因時、因癥靈活調整。《黃帝內經》強調：“氣有多少，病有盛衰，治有緩急，方有大小”，艾灸亦當遵循此理。