現在提到“三陽開泰”

很多人都會先想到“新冠”

但你知道嗎？

它除了原本是個祝福語

還是升發陽氣的無上心法！

如何解讀“三陽開泰”？

“三陽開泰”出自《易經》：冬至是“一陽生”，十二月是“二陽長”，正月則是“三陽開泰”。

“三陽”是冬去春來、萬物復蘇；“開泰”指吉祥亨通、好運降臨。

所以“三陽開泰”原本是個寓意著萬象更新、興旺發達的祝福語。

而天人合一，人體的陽氣升發也有類似的漸變過程，不用借助藥物也能有效升陽。

一、動則升陽

華佗《五禽戲》說：“動搖則谷氣消，血脈流通，病不得生。” 

現代人經常久坐不動，陽氣不得升發，氣血就瘀滯了。

下班或空閑時間，可以做慢跑、毛巾操、站樁等疏發陽氣的運動。

二、善能升陽

《太上感應篇》說人有“三善”：語善、視善、行善。

語善：良言一句三冬暖，惡語傷人六月寒，講的就是語善能暖人心、助升陽。

視善：多看美好的事物，山水養心美物怡情，陽氣因此得到升發。

行善：多做善事能催發“正能量”，也就是催生陽氣。

三、喜則升陽

古人常說：喜則陽氣生。

喜是人生的一種大境界，保持一顆歡喜心，比吃靈丹妙藥還管用。

如果心情不順暢，可以多聞艾香，有助于疏解郁結、修身養性。

“艾”我就聞我（弦歌堂·365艾香）

這樣做，也能“升發陽氣”

“三陽開泰”主要是內外兼修，升發“人體之陽”，人與萬物相聯，借助外界也能升陽。

一、向天借陽

天生太陽，適當曬太陽“采日精”，吸收天地陽氣，也可以升陽驅寒。

二、用艾升陽

地生艾草，“陽氣若足千年壽，灸法升陽第一方”。

常灸7個“升陽穴”，可以溫經通絡、聚氣升陽！

頭灸百會通陽經，背灸至陽傳正氣

肺灸中府平咳喘，胃灸中脘消食暢

心灸神門入睡安，脾灸三里痰濕除

腎灸涌泉精力盛，七穴養生陽氣升

艾灸時注意按照從上往下、從后往前、從左往右的順序。

除了艾灸，平時也可以多煮艾草水泡腳，四季泡腳都有好處，記得泡完注意保暖防風哦。

三、食療助陽

多喝艾茶、冬吃蘿卜夏吃姜、韭菜香椿配羊肉，通過升陽食療法，也有利于人體陽氣的生發。

“艾”我就泡我（弦歌堂·艾茶）

多動、樂善、常喜

“三陽開泰”更護體

不懼新冠不靠醫