“到處濕噠噠，家里腳打滑！”

“內衣已經幾天沒換了……”

南方的朋友天不怕地不怕，最怕回南天。

回南天是天氣返潮現象，一般出現在春季，空氣濕潤的南方地區，它發生在冷空氣暴擊后，暖空氣突然急驟反殺的當口。

墻上都是水氣

回南天危害大

一、過于潮濕的天氣會誘發皮膚病等疾病，不利于身體健康；

二、霧蒙蒙陰沉沉又潮乎乎的天氣，容易讓人心情陰郁煩躁；

三、凝水會讓衣物難以晾干，甚至出現不雅氣味，激發細菌霉菌滋生；

四、讓地板永遠也拖不干凈，變得像溜冰場一樣危險。

五、身上都是黏黏的，濕氣深入體內，渾身都沒有力氣！

回南天當心這些病

1、風濕關節痛 

回南天濕度過高，血液循環更受影響。

可使關節腫脹、疼痛加重，誘發或加重原有的關節疾患。

不愛運動或久坐人群，頸椎、腰椎和四肢關節，更覺沉重乏力，周身不暢。

2、皮膚病和婦科病 

由于天氣潮濕，真菌的生長速度快，容易引發真菌、霉菌感染，濕疹、手足癬、過敏性皮膚病等皮膚疾病和婦科疾病高發。

3、胃腸道疾病 

潮濕溫暖的環境會讓病菌繁殖加快，食物更易腐爛，易引起細菌性食物中毒、細菌性痢疾、大腸桿菌腸炎等胃腸道疾病。

房間熏艾祛濕

潮濕的環境是人體內濕氣的來源之一，同時也是滋生蚊蟲和細菌的“溫室”。

我們知道，艾是純陽之物，香可驅蚊殺菌，灸可祛濕保健，藥可止血散寒。

“艾”我就聞我（弦歌堂·五年艾炷）

在這樣潮濕的天氣，點燃艾炷放在屋子里，對人體好處多多！

1、干燥祛濕

室內熏艾能使房間變得干燥，改善潮濕現象，尤其是對于南方的“回南天”來說。

2、殺菌消毒

熏艾能抑菌消毒，可預防改善屋內霉變、減少細菌病毒數量，有效預防調理疾病。

3、安神助眠

艾草燃燒會釋放芳香氣味，具有安神、助眠、驅蚊的作用，可有效提高睡眠質量。

艾煙裊裊，清新了空氣，潔凈了身心。

祛濕宜用艾灸

經常容易生病，和濕氣太重也有很大的關系。

濕漉漉的回南天，身體濕氣更加排不出來，這個時候內外交困，最適合做一組古法艾灸。

“濕重”是標，“脾虛”是本。

艾灸具有溫陽散寒、健脾祛濕的作用，尤其適合寒氣、濕氣重的人群。

1、關元穴

為養生保健強壯的要穴，長期施灸有調理氣血、補腎固精等功效。

2、命門穴

人體生命力的中心，為元氣“住宿”的地方。

3、中脘穴

調理一切脾胃之疾，有效緩解胃部疾病的各種癥狀。

4、陰陵泉穴

為脾經之合穴，灸之健脾化濕、通利三焦、消脹利水。

5、豐隆穴

這個是祛濕的要穴，灸之有效健脾化濕化痰。

以上每個穴位，每天用艾條溫灸10~15分鐘。

可以很快袪除以前堆積的寒濕，大家可要抓緊時間排濕了。

“艾”我就灸我（弦歌堂·溫灸條）

除了艾灸，

適當運動也能幫助更快排濕哦！