中醫素來有“春宜養肝”之說。明代醫學家張景岳說：“春應肝而養生。”

這是因為春季屬木，肝也屬木，兩者相應。春季萬物復蘇，屬于陽氣升騰的季節，養肝具有事半功倍的效果。

百病之源，根在肝臟。如果肝臟代謝不正常，人體所需養分得不到及時供應，各個器官無法正常工作。

肝臟是人體一個重要器官，它具有調節氣血、幫助脾胃消化食物的功能以及調暢情志、疏通氣機的作用。

一般身體出現這些信號，提示要養肝了:

① 眼睛干澀、呆滯、視物不清；

② 臉色發黃、長斑、口干口苦；

③ 四肢無力、關節酸痛、經常抽筋；

④ 脾胃不和、容易上火易怒；

⑤ 指甲容易斷，指甲月牙小或無；

⑥ 經常熬夜、抽煙、工作壓力大、情緒壓抑、睡不好的人群；

大家可以自己對照看一下，抓住春天養肝的黃金時期。

那么春天應該怎么養肝？

中醫認為肝為將軍之官，主疏泄，性喜條達而惡抑郁。什么意思呢？我們身體這個“國家”，政令靠誰去溝通傳達？就靠肝這個將軍。

肝的任務就是保持人體全身氣機疏通暢達，讓身體之氣暢通而不淤滯。這個擔子并不輕，所以肝很勤勞，它的生理特點就是“主升、主動、主散”。

養肝一定要常常艾灸這幾個穴位：肝俞穴、太沖穴、太溪穴、三陰交穴、至陽穴。

“艾”我就灸我（弦歌堂·溫灸條）

1、至陽穴：

至陽穴能溫養督脈陽氣，并通達全身上下，使得正氣充足，抵抗力強，適應能力靈敏，身體陽氣充足，才能打好養肝的基礎！

2、肝俞穴：

肝俞穴是肝的背俞穴，是肝的元氣在身體背部匯聚而成的“水潭”，肝俞是養肝不可缺少的穴位。

3、太沖穴：

太沖穴是肝經的原穴，大約相當于儲存肝經元氣的倉庫，刺激太沖，能很好地調動肝經的元氣，使肝臟功能正常。

肝俞穴與太沖穴搭配，在中醫里屬于“俞原配穴”法，能夠補肝陰，養肝柔肝。

4、太溪穴：

太溪穴是腎的原穴，是儲存腎臟元氣的倉庫。肝屬木，腎屬水，樹木需要水的澆灌才能健康成長，所以養肝必須要滋陰。用太溪調動腎臟的功能，能夠更好地“滋水涵木”。

5、三陰交：

三陰交穴是補脾胃的要穴，脾胃是后天之本，氣血靠它們運化，所以養肝必須把脾胃這個運化氣血的“機器”保養好。

經常艾灸這幾個穴位，養肝護肝的效果很不錯，建議每個穴位灸10～20分鐘。

春季養肝做得好，

未來一整年，

你的身體將健康無憂。